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吃哪些食物能保養乳房?這2種食物能幫你
華夏經緯網   2019-06-20 13:19:45   
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   胸部是女性貴氣的表現,到了青春期是胸部發育的黃金期,乳房會受到多種因素的影響,比如情緒、月經、飲食和運動環境等。女性需好好的保養胸部,才能防止胸部疾病產生。

女性為什么要做胸部保養?

隨著年齡增長胸部會變小,因為腺體腺泡出現了萎縮,導致荷爾蒙流失。另外胸部的胸腺以及胸腺會刺激子宮以及卵巢分泌大量的動情素和青春素,能讓女性保持青春永駐。除此之外,對胸部按摩時,能夠把體內的脂肪引流到胸部,激活了腺泡,轉化成脂肪在乳房堆積,從而展現出女性曲線美。具體的方法是用食指、無名指和中指放在乳房上,按摩20次,能促進血液循環,為乳房提供充足的營養,刺激雌激素的分泌。

女性應該怎么保養胸部?

每個月要做4次胸部保養,第一次是黃體期,也就是月經前一個星期,此階段女性脾氣暴躁,胸口悶痛,腹部脹痛,腰膝酸軟,皮膚粗糙容易出油和長痘等,需要疏通胸部的淋巴。在月經期間皮膚變得敏感,容易出現紅血絲,胸口悶痛,全身無力及心慌,主要是以疏通出現乳腺管為主。在月經后的一星期,女性的胃口變好欲望高,而且皮膚吸收好,此時做好胸部疏通,能夠讓胸部細胞變得非常活躍,刺激了膠原蛋白的恢復和再生,讓胸部變得更加飽滿。排卵后的第2個星期容易出現疲勞及腰膝酸軟,此時做胸部疏通,能夠調節胸腺的免疫系統。

女性吃哪些食物能保養乳房?

1、豆制品和海帶

大豆或者豆制品里面會含有異黃酮,能降低體內的雌性激素,緩解了乳房不適感,推薦豆漿或者豆腐。海帶屬于海藻類食物,具有美容養顏以及瘦身的功效,同時輔助治療乳腺增生,因為里面含有的碘元素能促進黃體的分泌,調整內分泌失調。

2、堅果類和粗糧

在堅果類食物里面含有豐富的卵磷脂,比如芝麻核桃或者杏仁等,都是屬于抗氧化劑,具有抗癌防癌的效果。所含有的維生素e,能讓乳房組織變得更加有彈性。在小麥和玉米里面含有豐富的纖維素,可溶性纖維素能降低體內的膽固醇,不可溶纖維素具有防癌抗癌的效果,同時也達到了豐胸功效。

溫馨提示

女性做好胸部保養很必要,根據乳房大小選擇合適的內衣,不能趴著睡覺,經常對乳房進行按摩來促進血液循環。  (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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